きょうはお休みでした。
メモ帳にやるべきことを書き出して、済んだら線で消す。
自分を励ましながら、全部やり終えました。
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今日は元気館のプールも久しぶりに覗いてみました。
たった20メートルの温水プールです。コースロープで4コース。それを3つに分類していました。
①自由遊泳コース(泳いでも、歩いても良い)
②泳ぐコース
③歩くコース(コース2つ分)
プールで歩く人が多く、飛び入りするには怖く感じました。
水も冷たくて、入りたくありませんでした。
プールの一角には、水圧でマッサージできるお風呂もあるので、そこで背中を押してもらいました。
当分、この方法で背中のコリをほぐそうと思います。
お腹をすかせて帰宅してすぐに作ったおかず。
イカとじゃが芋のガーリックバター。緑色はターサイ。とっても美味しかった!