あなたのストレス解消法は？

　ストレスって何？などと言ってるそこのあなた。偉い！ストレスなんて生じさせないのが一番です。

　そもそもストレスとは、精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通にみられる刺激（ストレッサー）が原因で引き起こされる生体機能の変化で、一般には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいうのだそうな。

　とりあえず、いまストレスを感じている方は「ストレス診断」をしてみましょう。職場や家庭内でのストレスの度合を検査してもらえます。

　診断結果で「ストレスが溜まってるなあ」と感じたあなた。根本的解決策として外的要因を排除しよう。などと考えてはいけません。なんか犯罪の匂いがしてきてしまいます。内的要因で解決しましょう。

　僕の場合、そもそもストレスを発生させないようにしています。何事も真面目なのが一番いけません。「仕事について真面目に考える」とか「人の話を真面目に聞く」とかしていると積乱雲がごとくストレスが増大していきます。どうせロクな事やってないんだしロクな話もしてないんですから、テキトーでいいんですテキトーで。

　何事も６０点で大合格！こう考えればストレスの方で逃げていってくれます。