意外にキツかったステップシェイプ

お盆休みなど連休に帰省すると必ず3-5キロ太る夫と私は
今回、フィットネスに何度か行くことにしました。
まず帰省して3日目に張り切っていったものの休館日・・・
せっかくなので隣にあったバッティングセンターに行きました
バッティングのほかは、番号の書いてある所に打ち返すテニス、
同じく蹴って番号に当てるサッカーをしました。
サッカーは2回けると足先が痛くて（きっと蹴り方が悪いのですね）
夫にかわって貰いました。。。
彼はゴルフのパッティングとアプローチもしていました
最後に投球の速さを測るものをしましたが、私はおよそ50ｋｍ/時で
夫は90ｋｍ/時（←不本意だったのか「チキンと測れていない」と・・・）
でした。
プロ野球の選手はすごいんですね～。
当たり前なのですがスゴさを再確認しました。
この投球測定が翌日の肩の強い筋肉痛となりました。

翌日改めてフィットネスに行き、小一時間ほど軽い負荷で色々な
筋トレをしました。
そしてまた翌日は夫が打ちっぱなしに行っている間にヨガに行き、
その後、合流してフィットネスの「ステップシェイプ」に参加しました。
年配の方が多かった上、30分だけだからと甘く見ていたら
・・・意外にキツいものでした。
ステップボードと筋トレが交互に行われるのですが
最後のほうはスクワットが辛くて必死でした。
その後、引き続き「ストレッチ」に参加し、ここで何故か甘いものを
補給して、さらにもうひと頑張り筋トレをしました。
相変わらず私は少しの負荷でですが。

これ位では摂取カロリーは到底消費できないのに
なんだかより一層食しているような私達です