体が硬くてもできる！

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

皆さん、【しゃがみ込み体操】と【膝倒し体操】は実践してみましたか？まだ実践されていない方は挑戦してくださいね！
私の体はこんなに硬いのですが、膝倒し体操は、自由に動かすことができます！

▲荒井の体は硬い｜ODAWARAケアセンター

体が硬くても、筋肉のバランスや筋肉の上手な使い方が自分の中で理解することができれば、おのずと体は良い方向へ変化していくのです！
運動中に自分の体を触ってみて、どこの筋肉を使っているのか感じてみて下さい！！

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