小田原駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。
先日、足柄峠にトレーニングの勉強の一環として動きの研究をしました。
▲沢登り|ODAWARAケアセンター
沢登りは、大自然の中を自分の体と向き合いながら、一心不乱に登ります。
恐怖心や体に無駄な力が入ってしまうとバランスを崩し、転倒して怪我をするリスクもあります。
脱力した状態を意識しながら、登ってみると足場が滑るような事も少なくなり、すいすいと登ることができました。
▲岩の上でスクワット|ODAWARAケアセンター
こんな動きだと怪我のリスクは上がるけど、こうすれば最小限のリスクで運動ができるかもしれない。
大自然の空気の中で体の動きの発見がいくつもありました。当施設をご利用くださる方へ、少しでも体の使い方のヒントになるようにお伝えいたします!
頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ
小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください
関連記事:ODAWARAケアセンターの「リスク」テーマにしたブログ記事一覧
ライン@からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。
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恐怖心や体に無駄な力が入ってしまうとバランスを崩し、転倒して怪我をするリスクもあります。
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