暖房が欲しいくらい

寒くなってきました。

季節の変化が激しくないですか？

太ももや腰がすーすーします。

ホッカイロも欲しいです。


昨日の透析。

除水は、１３００ｃｃ。

無事に、血圧は下がらず、終了しました。

終わった後も、体は楽でした。

帰ってから、しばらくＴＶを見る気力もあり

こんな日は、うれしいです。

１０月５日の透析弁当。





米飯　　　　　　　　　　　２２０ｇ
豆腐と牛肉の炒め物
ジャガイモのピリ辛炒め
カリフラワー青じそドレ和え
ゼンマイ煮物


熱量　　　　　　　５８５Kcal
蛋白　　　　　　　　２２．６ｇ
脂質　　　　　　　　　８．７ｇ
食塩相当量　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　９８．４ｇ


１０月３日の夕食



鰆の塩焼き
青菜とニンジンの炒め煮
春雨サラダ
豆腐ハンバーグ
じゃがいもサラダ


この日の夕食は、お義父さんのお弁当を

頂きました。が、ちょっと私には味が濃すぎて

春雨サラダは、残しました。

水曜日

昨日の透析。

除水　１２００ｃｃ。

無事に血圧も下がらず、終わりました。

透析が終わると、お腹がすき過ぎ。

お弁当が美味しいです。

昨日の透析弁当。




米飯　　　　　２２０ｇ
赤魚の揚げびたし
がんもどきとやさいの炊き合わせ
レンコンの煮物
ナスとニンジンのごま和え


熱量　　　　　　　　６３７Kcal
蛋白　　　　　　　　　２３．１ｇ
脂質　　　　　　　　　１０．０ｇ
塩分相当量　　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　１０９．３ｇ



お彼岸ですね。

これから、お墓参りに行ってきます。

９月１９日

私の誕生日でした。

無事に一つ年を重ねることができました。

本当に、良かったわ。

息子の結婚式にも元気よく参加できたし

本当に、透析様様です。

今年も、元気で過ごせますように！！

９月１８日の透析弁当。




米飯　　　　　　２２０ｇ
海老とエンドウ豆の卵とじ
南京の炊き合わせ
ほうれん草の和え物
ナスのおかか和え




熱量　　　　　　　　５９３Kcal
蛋白　　　　　　　　　２２．４ｇ
脂質　　　　　　　　　　６．５ｇ
塩分相当量　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　１０６．７ｇ



９月１９日の夕食。

誕生日だったけれど、普通の献立（笑）



ポトフ
タラのムニエル
ミニトマト
モロヘイアのお浸し


ポトフが美味しかったわ。そんな季節になりました。

台風１８号

こちらに直撃でしたが

思ったほどきつくなかったです。

２１時ごろに雨風が強くなって、ひやひや

しましたが、家が揺れるほど吹くこともなく

無事に通り過ぎてくれました。


９月１７日の夕食




なんとも、貧素な食事です。

でもこれで十分な私です。

ひじきの炊いたん
肉じゃが
豆苗とゴマのおひたし



今日は、透析に行ってきます。
無事に終わりますように！！

台風

日本に向かってきました。

進路変更が凄すぎ。

雨の降りの弱いうちに　庭に置いていて

風で飛んでいきそうなものは、片づけました。

さあ、いつでも来い！！です。


７・８・９月生まれの人は

胸部腹部のＣＴが格安で受けられるということで

予約しました。

なんでも、受けておかなきゃ。




９月１５日の夕食弁当。




米飯　　　　　　　　　２２０ｇ
揚げ鮭の煮つけ　　　　　６０ｇ
サツマイモの煮つけ　　
もやし炒め
カクテルサラダ
小松菜の和え物


熱量　　　　　　　　６１４Kcal
蛋白　　　　　　　　　２２．３ｇ
脂質　　　　　　　　　１２．６ｇ
塩分相当量　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　９８．７ｇ


美味しかったです。