動脈硬化

定期的に血液検査をしていただいています。

その検査項目に　動脈硬化指数　と言うのが

あります。

最も最近の数字は、　１．３　

指数とは、調べてみると

動脈硬化指数　1.5未満　　　きれいで健康な状態

　　　　　　　1.5以上　　　コレステロールができ始めてる

　　　　　　　２．０以上　　コレステロールの塊が血管全体に
　　　　　　　　　　　　　　こびりつき、動脈硬化の可能性大
　　　　　　　2.5以上　　　コレステロールの塊がいつ破裂しても
　　　　　　　　　　　　　　おかしくない状態。血栓ができている
　　　　　　　　　　　　　　可能性あり。

去年の秋ごろは、　2.7あり、高い！！

透析をしていると、心筋梗塞や脳梗塞になりやすいそうです。

危ない危ない！

その後　アトルバスタチン　を

出していただき、徐々に改善してきています。

薬の威力は、すごいわ。


ＴＶ見てましたら、動脈硬化には　きゅうりといわしと

一緒に食べるのがいいとか。

いわしは、缶詰でも良いようです。

きゅうりをそのまま食べるとカリウムがあるけれど

少し食べてみましょう。


夕食





小松菜のチャンプル風
鶏肉とジャガイモの甘に
ひじきと大豆の煮もの
ブロッコリー
ミニトマト