蒸し暑いです

今朝は、雷と雨で目が覚めました。

よく振りました。

電車が止まってました。

そんなに急にたくさん降らなくて良いのに・・・


昨日の透析。

昨日は、インスタント焼きそばを食べて

水分を摂りすぎたのですが、そのあと、調節したので

除水は　１７００ｇに抑えることが出来ました。

一時間、４３０ｇの除水でした。

でも、しんどかったです。



この日の夕食弁当。




米飯　　　　　２２０ｇ
ホキのフリッター
塩焼きそば
レンコンの炒り煮
じゃこおろし



熱量　　　　　　　６４５kcal
蛋白　　　　　　　　２１．２ｇ
脂質　　　　　　　　１８．２ｇ
塩分相当量　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　９４，６ｇ


やっぱり、揚げ物は美味しいです。
それに、食べごたえがあります。