やっぱり寒い

今日は、暖かくなるのと思いきや

風があって寒いです。

（いつも、お天気からの書き始め）

午前中は、買い物に行って、ランチを

食べてきました。

コロッケとエビフライ、ハンバーグ

生野菜サラダ、コーンスープ

という洋食弁当。

夫に　コーンスープとコロッケ　サラダを

手伝ってもらいました。

このくらいの量が適量です。

今日から、大相撲。

透析中は、大相撲観戦で、時間を

つぶしましょう。


3月9日の透析弁当。



米飯　　　　　　
ビーフカレー
野菜ソテー
白菜の煮物
アスパラとカリフラワーのサラダ


熱量　　　　　　　　６３０Kcal
蛋白　　　　　　　　　２１．６ｇ
脂質　　　　　　　　　１３．２ｇ
食塩相当量　　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　１０３．０ｇ


久しぶりのカレーでした。
もうちょっとスパイスが効いていると
良いのに・・・
と贅沢に。