家で自主トレ😿(8/24)

8月24日(木)膝のリハビリに行きました。

これからは自分で家で膝を柔らかくするトレーニングを毎日やれとのことです😿

たくさんだと覚えられないので3つです。

腿の前を伸ばすものと膝を曲げるもの、最後は膝を押し付けて足をあげるものです。

バスタオルを使います。

ちゃんと覚えたつもりでしたが、家に帰ってやっみるとあらら💦

来週また確認してもらって9月は自分でトレーニングです。

ピロリ菌の次はこれか。

人生は自分との戦いだ👊

ピロリ菌退治が終わりました？(8/25)

8月25日(木)7日間のピロリ菌退治の薬の服用が終わりました。

ばんざーい👋

退治できたかどうかは3か月後に検査するそうです。

7日間の禁酒、何とか乗り越えました😿

ノンアル飲料、飲み過ぎだったかちょっと不安です😿