疲労回復には豚肉とニガウリ

　　　　　 　台風が３つも発生しています。
　　　　　台風１１号はまもなく北海道に上陸の見込み、すでに記録的な大雨となり土砂災害が発生しています。
　　　　　台風９号は明日、関東から東海に上陸の予報、やはり大雨の恐れが出ています。
　　　　　最近は五島付近はかする程度になりました。温暖化で台風のコースも変わったのかな？
　　　　　災害には気をつけて、早めの避難が肝心です。

　　　　　今年の暑さはものすごい、ジッとしていてもエネルギーが吸い取られるような・・
　　　　　今日も豚肉が登場、ビタミンＢ１を多く含み疲労回復にいいといわれています。
　　　　　トンカツにしました。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　暑さに強いニガウリですが雨が降らずそろそろ終わり頃、葉も実も黄色くなってきました。
　　　　　ビタミンＣやミネラルが多く含まれ、夏バテ予防にはもってこいだから最後までしっかり食べきります。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　トコロテンにミニトマトとオクラを飾って見た目も涼やか
　　　　　ポン酢でいただきます。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　夏の甲子園高、栃木の作新学院が南北海道の北海を下し５４年ぶり２度目の優勝を果たした。
　　　　　オリンピックの年で、忘れられない思い出の優勝になったことでしょう。

　　　　　オリンピックも終わりに近づきました。
　　　　　フィナーレを飾る男子マラソンが今、行われています。
　　　　　日本勢の３人も必死で走っています。
　　　　　結果にかかわらず思い出に残るいい走りをしてほしい。