豚しゃぶ

　　　　　　 昨夜は男子５０キロ競歩の荒井選手の銅メダル獲得に見はまり遅くまで応援。
　　　　　３時間４１分２４秒、見事な勝負でした。
　　　　　今朝は男子４００メートルリレー決勝が行われ、アジア記録を更新する
　　　　　３７秒６０で銀メダルを獲得。トラック種目では日本男子として初めての快挙です。
　　　　　そして、あのボルトのジャマイカの次です、興奮してしまいました。
　　　　　しばらくメダルから遠ざかっていたシンクロも猛特訓の成果が出て銅メダルです。
　　　　　素質ももちろんですが、練習を重ねてきた結果ですね。

　　　　　夫も今日から夕焼けマラソンの練習再開、といってももうすぐですけれど。
　　　　　まずは準備運動をしっかりして、今日は山道を走ります。
　　　　　急な上り坂を軽々？とはいかないが頑張ります。もう少しと声掛けして妻もお付き合い。
　　　　　努力する姿はかっこいい。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　今日は豚しゃぶ、キャベツとわかめとトマトも添えて。
　　　　　しばらく豚肉が続きそう、明日はトンカツかな？

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　お野菜もしっかり、カボチャとオクラの煮物とシシトウのじゃこ炒めです。