認知症予防には

　　　　　　 暑かったです。冷やしうどんにしました。
　　　　　トマトとネギとゴマと削り節をのせて冷たい出汁でズズッと。
　　　　　豚バラ肉の塩焼きには野菜炒めを添えました。

　　　　　　　　　　

　　　　　世界保健機構が認知症予防のための新たな指針を発表しました。
　　　　　定期的な運動、バランスのとれた食事、禁煙が重要だとしています。
　　　　　日本の認知症患者は２５年には７００万人に、５０年には世界の認知症患者が
　　　　　１億５０００万人に達すると述べています。
　　　　　すでに物忘れは出ているし・・・今日のご飯はバランスがとれていたかな？