一応通院

こんにちは。

今日は行き付けの神戸の病院に薬を貰いに来てます。

めちゃめちゃ元気で身体も鍛えているのですが、10年前に心筋梗塞もやってるので、薬は一生飲まなければならないのです。

それで薬を貰いに通院してます。

心筋梗塞の再発防止には出来るだけ身体を動かして体脂肪とかコレステロールとか溜めないようにする必要があり、その様な意味でも西脇ベースで身体を動かし続けています。（笑）

西脇の病院に行くと、神戸の自宅に帰る機会が減りそうで、敢えて神戸の病院に通院してます。(*^^)v

当たったど、もらったどー＼(^o^)／

な、な、なんと
貰ったー!!!!!!＼(^o^)／＼(^o^)／

なななな、なんと
やったー
ロザリーナのインストアライブでロザリーナが12時間かけて作ったTシャツ、抽選で

当たりました。

宝くじに当たった並みの幸せ。(*^_^*)

時間があったので台風対策(^^)v

今日は大阪まで贔屓のロザリーナのインストアライブを見に行きますが、出発まで時間があったので台風対策をしました。

このトイレの壁は断熱とかの必要が無かったので合板一枚でした。

庇が40センチ有るので少々の斜めからの雨でも大丈夫と油断してました。

ところが先日の台風は真横から降ったので、当然内側に雨がしみて、こんな事になりました。

なので、真横から降っても大丈夫な様にシリコンコーキングと塗装をしました。
（最初からしとけって（笑））


もうこれで真横から降っても大丈夫です。(^。^)

もう直ぐ出発します。

明日はロザリーナのインストアライブ(≧▽≦)

明日は最近めっちゃはまってるシンガーソングライターのロザリーナという娘のインストアライブで大阪まで行ってきます。(≧∇≦)b

まだインディーズで居るのが不思議なくらいの実力派で、世間に知れ渡るとブレイク間違い無しの逸材と思っています。

近くで会えるうちに、せっせと通っています。

TOWER　Recordsのインストアライブで無料です。

前回はライブハウスにお金を払って行きましたが、今回は無料なので行かない手はありません。

神戸の自宅に一泊してから西脇ベースに戻ります。

トレーニングコーナー全完成＼(^o^)／

トレーニングコーナーを完成させました。

懸垂バー

ディッブ台

負荷腕立て伏せ

ダンベル

サンドバッグと色々出来るトレーニングコーナー

になりました。

さぁ、身体と頭鍛えなくっちゃ!!