ダイエット

　二人の会員さんが、酵素断食に5日間チャレンジしました。3日から7日までの5日間で、一人の人は、体重マイナス5キロ、ウエストマイナス6センチでした。もう一人のひとは体重マイナス2，5キロでした。断食は、終わってからの食事が、大切です。異常に食欲がわき、胃が破裂し死に至る場合もあります。ですので、きちんとした指導者のもとで実行する必要があります。
食品を選び、ストレスのたまらない良い運動を繰り返し、心を平和に保って、のびのび生きていたらいいのかなー！と思っています。
断食の期間は廃毒期間です。廃毒期間を終わってからが勝負です。
写真は7日の日、埼玉県側の下久保ダムの上のある”冬桜の宿”の露天風呂で撮りました。クマ笹の上に積もった雪が綺麗です。

おかえりなさい！

　この写真の中の二人が最近帰って来てくれました。
　ひとりは、結婚していたのですが、赤ちゃんを産んで、またきてくれました。2009年以来ですね。ありがとう。とてもうれしいです。お母さんになって、とてもまたまた綺麗になりました。結婚はとても素敵なことですが、毎日家事や子育てに追われて、ストレスもたまります。家族の方の協力があれば、ベリーダンスをするために許される範囲で、マドンナに来てくださるのはとても良いことだと思います。運動になりますし、パートナーもいらないので、家族の方もやきもちをやきません。室内でやることと、ゲームではないので、予期せぬ動きをする必要もなく、怪我もしません。
世の男性の方々、彼女や奥様に、是非ベリーダンスを勧めてください。
そばにいる人が、輝き、もっともっと綺麗になりますよ。

次のステージ”4日、5日

　◆4日金曜日13時、ニューサンピア、レバノン料理ラーハナにて”みほ、きよこ、せつこ”で踊ります。
　　県の行事で、国際なになにという催しで、マドンナスタジオの近くの”アミラのパン”屋さんの後、ラーハナに　　　くるようです。
　◆4日土曜日20時と21時
　　イスタンブルスルタンにてせつことよしこで踊ります。