榛名山中腹の娘の家の庭は花や果物や、野菜がいっぱい❤
今日はイチジクを木からもぎ取り頂いてきました。農薬をかけていないので
その場で皮ごと5個くらい食べて、写真は残り、、！おいしいなあ！
キンモクセイの木が匂っています。この匂いのころ亡き父がいつも山に夜中に出てキノコ採り
に出かけていたのを思いだす。
今日は朝9時から
❤ダイエットステップクラス
❤筋トレヨガクラス
❤深層美容術
❤玄米基本食ランチ
を経験してくださったMadonna Aさま
もう20年近くのお客様です。
深層美容術の前と後に、体重と体脂肪を測っています。
今日は体重1.1キロ体脂肪３％減りました。
お肌ぴかぴか、体も軽くなりすっきりしました。
ゆっくりお食事をしておしゃべりをして、お帰りは2時でした。
◆9時から筋トレヨガスケジュールクラス
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
＊9時からのクラスはヨガの方がいなければベリーをします。（あゆみ）
◆13時から2時間ベリーダンス予約クラス（りつこ、くみ）
昨日は昼も夜も、会員様一生懸命！
午前のベリークラスは5名が譲り合いながらベリーレッスン！
シミーちゃんが24に踊る曲を網羅しました。
さらにさらに美しく踊れますように❤
そして夜はMadonnaりつこ、あゆみ、くみで2時間半
みっちりレッスン！24に向けて❤
目標があると一生懸命になれます。
そしてあゆみが同僚4名お客様としてご予約頂きました。
今夜もみな一生懸命！今のところスケジュールクラスのみです。
◆9時からダイエットステップクラスMadonnaあやちゃん
◆9時半から筋トレヨガ予約クラス
◆19時から◆20時からスケジュールBelly class
