筋肉チェック

3ヶ月に一度の筋肉チェック
昨年は測定日に腰痛がでたりして二回パス

今回もどうしようか迷ったけれど
頑張って受けることに

でも片足スクワットで、右足には痛みがあり
左足だけやりました


脚力は高さが45cmだったためか
前回より左足の回数増えてました〜
腹筋の回数もUP

昨年5月の結果


でも、血圧は高くなってるし
柔軟性は下がってるし・・・
これは太ってお腹がつかえて前屈しにくいせい？

前回は40代前半の筋肉だったけど
今回は右足の測定をしてないから
年齢はでない

でも、回数だけなら増えてるし
まずまずよしとしておきましょう

スキーに行ってこけた時に自力で立つには
もっと鍛えておかないと！！

どう考えても最近またおやつに
パンを食べだしたのが太る大きな原因かと

わかっちゃいるけどやめられない〜
これ去年も同じ言葉書いてました（笑）