らんな～ ペガサスで～す♪
左足外側が痛くて休足してましたが、
朝起きて違和感が無かったので、
本日少しだけ走りました。
いつもの半分の１３ｋｍぐらい走った結果、
左足に違和感が無く走り終えることができました。
休足してる間は、スイムですね。
先日は１時間2.5kmぐらい泳ぎ、
先週は最高で1時間半泳ぎました。
だいたいのペースが50mを70″～75″ぐらいで
泳げるようになり、個人レッスンの効果ありですね☆彡
次は6月3日にトレイルレースがありますので、
火曜日ぐらいからトレイルを取り入れた練習に切り替えます。
