10月11日の練習

気温28℃、５０％

Mペースで４．２ｋ（すこし、20分）

6’44－19－21－残り３8秒

３周は19分２４

Iペースで１．４ｋ

５分２１

脈拍MAX１７５、

C21MM、2BANDでQSOできた

ナウルは1st　QSO

１０ｍ、２０ｍのCWでQSO

１５ｍもできそうなので、ワッチやな