10月4日今日の練習 2024-10-04 20:19:13 | はしりきょうそう練習 ２部練でしたTペースイメージ１．４ｋ、１，４ｋ、１，４ｋ、２．８ｋ６’３３（アップかねて） 脈拍１３７５’３７ 脈拍１５１５’３２ 脈拍１５０５’４６－５’５１ 脈拍１６１夜は７ｋ３0分20 Tペースイメージ、脈拍155６’２１ー６’０１－５’５８ー５’５８－６’０１
