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ヘダラヌ号通信室
マラソン練習&ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪
11月8日の練習
2013-11-09 13:19:20
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ローイング
チェストプレス
ショルダープレス
それからトレッドミル10分ビルドアップ
かなり筋肉痛だ〓
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