二部練
7kmビルドアップ
32分33
14kmジョグ
1時間16分52秒
今週から7月1週目まで、毎日最低5.6kmは走るのだ
筋トレ一回分なり〓
7kmビルドアップ
32分33
14kmジョグ
1時間16分52秒
今週から7月1週目まで、毎日最低5.6kmは走るのだ
筋トレ一回分なり〓
写真、見にくいですが、ヘリコプターが５機とんでます
近所で拳銃強奪事件があったようです
いまから競技場で大会なんですが、スターターのピストル、紛らわしいなぁ
近所で拳銃強奪事件があったようです
いまから競技場で大会なんですが、スターターのピストル、紛らわしいなぁ