昨年春からすでに１年半通っている
市の「若返り体操教室」のことを話題にしないのは
２０数人の参加者のうち私以外に男性が一人もいないどころか
１～２人を除いてさらに年寄りのオバサン（数人の“お婆さん”を含む）ばかりのため
口にするのが何となく気恥ずかしいからです
やることと言えば、ストレッチで身体をほぐした後に
主にソフトバレー（ビーチボール程度のビニール球使用）と卓球（と言うより温泉ピンポン）
そして、たまにボール体操とバドミントンの打ち合い等で都合１時間１５分なのですから
傍からは遊んでいるだけに見えてしまうかもしれません。
確かに、オバサンやお婆さんと一緒の運動にどれほどの効果があるのかと訊かれたら
それは確かにおっしゃる通りなのですが、ラジオ体操だって一つ一つの動作をしっかりやれば
“それなり”の効果をもたらすと言いますから、彼女たちのペースに巻き込まれず
私なりに気合いを入れてシッカリ身体を動かすようにしています。
そして、これが終わった後の「ソフトバレー同好会」にも参加していますので
その４５分を加えると約２時間、例えこの程度でも
結構、汗をかいて
心地よい疲労感が味わえることは間違いありません。
３５歳頃から約１３年間、週２回のペースで通っていたエアロビクス（
）は
若い女性達の中にほとんど“黒一点”、１時間のビフォー＆アフターで
約１，５㌔は体重が減るほどの激しさでしたので、もちろん比ぶべくもありませんが
孫が小さなうちは一緒になって跳んだり駈けたりして遊びたいですし
また長い冬の楽しみにしているスキーのためにも、普段から少しでも節々を動かして
アチコチが錆付かないように維持しておかなければなりません。
ちなみに、この有酸素運動のエアロビクスは若い女性よりも
特にストレスが溜まる４０過ぎの中年の男性達にこそウッテツケとその頃感じたことを覚えています。
ただし、やり始める動機が“出歯亀的な下心
“にある場合
動きを真似するのに精いっぱいでとてもそれどころではなく、何を隠そう、私が経験したように
最悪、酸素を吸い込むことを忘れて手足がマヒし動けなって転がるという惨めな姿を晒すことになりますし
それでなくても、彼女たちの噴き出る汗と、ふと漂う足の臭いに幻滅
して
残念ながら全員が３カ月もモタズに止める結果になりますので、そうした不純な気持ちの方は
決して直接参加せず、ガラス越しに見るだけになさることをお奨めする次第です。
