土曜は皇居２周１０ｋｍをキロ４分半で４５分、計１５ｋｍ。
その後『たっすいがはいかん！』高知飲み会＠新橋。
日曜は夕方、イルミネーションが綺麗な某公園横をひたすらジョグ１時間
こんな練習だけで、かなり筋肉痛
土曜は皇居２周１０ｋｍをキロ４分半で４５分、計１５ｋｍ。
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こんな練習だけで、かなり筋肉痛
土曜は皇居２周１０ｋｍをキロ４分半で４５分、計１５ｋｍ。
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こんな練習だけで、かなり筋肉痛