フォアフット

ランナーズの12月号を読んで、真面目にフォアフットでのランニングを始めています。
フォアフットで先週末皇居をジョグのつもりで軽く走ったところ、1周21分半。悪くなかったです
決して速いスピードではないけど、とても軽々と走れたという感覚が自分にとっては大事でありまして、でも走り方変えるとケガしそうなので、注意深くゆっくりフォアフットに変えているところです。

次のレース（2週間後のハーフ）はぜひフォアフットで！

クリスマスイルミネーションが始まりましたね
朝ジョグ、走り始めの6時半頃は手がかじかみ始めました