厚生労働省は生活習慣病予防のために推奨している運動ガイドラインで
１週間に23エクササイズ（※運動単位）の実施を呼びかけています。
ここ数日はさほど暑くなくトレーニングにはちょうど良い気候☆
走るチャンスか？筋トレだって自重負荷ならどこでもできるし。
そう言えば運動指導をしている時「筋トレする時間が無いんです」という声を聞きます。
でもこれは意識の問題である可能性があります。
もともと「時間」ってのは自分で努力して作るものであって、
それに相当する価値がある事かどうか判断するのは自分自身。
単なる優先順位の問題だったりしてね～。
まぁどんな事にでも共通して言えるけど。
皆さんの最優先すべきものは何ですか。
ゴハンだニャ
おまえ最近出過ぎだ。
時間ってのは追われるものじゃなくて追いかけるもの。
追われてばかりじゃ人生アッと言う間に終わっちゃう。
きらめくのはほんの一瞬ですぜ。
押忍
