現在口の中が切れてます。
ボクサーだった頃で言うと試合４～５日後くらいの感じです。
口の中切った時って直りかけが痛いんですよね。
いわゆる口内炎と同じ痛みです。
どうしたのかと言いますとね。
先週末の夜でした。
その日最後のレッスンの現場に向かう前のこと。
自分の車に乗り込もうとして勢いよく開けた運転席側のドアが自分の顔面を直撃したんです。
一瞬星が見えましたわ。
痛いなんてもんじゃなかったです。
書くのも馬鹿らしい話ですけど (～_～;)
今週の水曜は白根カルチャーと東総合のお仕事がいずれもセンターの都合によりお休みでした。
こういう空いた時間はポジティブに有効利用しなければです。
てなワケで朝も夜も部屋でトレーニングしました。
最近よく「痩せましたか？」って聴かれますけど「いいえ」と即答してます。
まるで自然にしぼんだようなニュアンスで言われるのは不本意ですからね、意識的に引き締めたんです。
ここ数ヶ月絞めるだけ絞め上げた結果、先月後半くらいには再び体脂肪ひとケタに突入しました。
でもぼくの場合ひとケタは落としすぎなんですね、だから現在は意識的に元のサイズに戻してます。
サッカー日本代表を目安に１２％くらいに調整しておこうなかな、と。
だけどただ脂肪を増やすのではなくて筋量を維持、もしくは増やしながら戻すのですが
これが難しい。
でもやり方はいろいろあるので自分の身体で試してみます。
おすすめの手法は少しずつ皆さんにもアウトプットしていきますね。
■今日のおまけ画像
目指すは生涯現役。
押忍
