ここのところ暑くも寒くもない過ごしやすい日々なので何をするにも快適です。
今日のお仕事は病院と運動教室。
比較的仕事の少ない日だったので夜はいつもより若干早く帰宅してから部屋トレしてました。
ギアはいくつか持ってますけれどホントの最強負荷は自重だと思います。
自重も正しいフォームでターゲットの筋肉に効かせるのは案外難しいです。
道具よりも大事なのは動作。
重さよりも大事なのは動作。
さて、寝る前にもう少しだけやります。
■今日のおまけ画像
どアップのチビ太
完璧過ぎる。。。
押忍
