運動教室を終えた後の週末の午後は
久しぶりにBlueCafeでランチしてました。
うま～
ちなみに現在増量中です。
食事内容を見直しながら摂取量を増やしており。
トレーニングも計画的に行ってます。
1年以上前ですがどのくらい体脂肪が落ちるか試した時がありました。
ほどなく体脂肪ひとケタまで落ちましたが同時に筋肉量も減ってしまって。
今回は体脂肪ひとケタにはこだわらず、まず全体的にバルクアップしていく予定です。
だからと言うワケではないのですが、
先ほど900ｇの飲むヨーグルトを飲み干しちゃいました。
良いのだろうかこんな時間に。
まっ良いです、土曜だし。
では皆さん素敵な日曜日を。＾＾
■今日のおまけ画像
ハ～バ～♪ハ～バ～♪
ありあけ～のハ～バ～♪
押忍
