☆幸せな休日☆

今日、水曜日は平日休み木曜ヨガも金曜ヨガも年内は終わってしまったので、最後の水曜ヨガに行く事に決定！

毎朝、固い身体を「朝ヨガ」でほぐすのはもちろんの事、毎日やってないとすぐに固くなってしまうようで怖い！のです。

昨日、年賀状を遅くまで書いていたので、今日は７時半起床

で、ぴゅーっと散歩に行き、洗濯機を２回まわし１０時からのワニダヨガにGOGOです。

水ヨガの会場は寒～い！ここ２回目ですが、やっぱり暑～い所でヨガはやりたいです～！（インドとか？タイとか？）

沖縄がベストかな～！あっ、話がそれてしまいました。


ここで初めて見た「シルシアーサナ」に衝撃を受け、練習すること１ヶ月！今ではホイホイと出来るようになったと思ったのに

ナンとその進化系があったのですね！

まずはシルシアーサナ

ナンと、そこから手（腕）の力だけに移動して行き、カラスのポーズに！！！

動画貼り付けようとしましたが、うまくいかなくてスミマセン！次回お暇な時に

貼り付けます

そんなこんなで、１時過ぎ、初めての食事です。



メニューは、「長いもと３種のキノコのソテー」「ピラフ」「ブロッコリー＆トマト」「シジミ汁＋ワカメ」

デザートは今日は冬至なのでかぼちゃスイ－ツを作りました。




この後、早めに散歩に行き近くの「温泉」に行き

帰ってすぐプシュッとし「あ～！幸せ」と感じた平日休みでした。

明日からはちょっと大変！

皆さん！頑張りましょう