yoga

ある打ち合わせ、があり、ついで？にyoga。

ひっさびさ。
これまた30年ぶり位のインストラクターさんにも会い
とても、びっくり、です。

ボチボチでも、血行の変化は劇的。
呼吸と動き、だけど、
知らずに（というか起源を忘れて？）
日常的にやってるちょっとしたレッスンとかも、あり、
（朝起きた時のネコ（と勝手に呼んでいた）ポーズとか）
yogaの有難みを実感の一時間でした。

そう、基本はカラダ。
自分の（ということは他人の）カラダ・呼吸を常に意識できること。