メタポリック対策②

rokuが
ダイエットして約1カ月
少しずつ成果が出てきました。
少しずつです(^^ゞ

体重では1.2kg減ですが、体脂肪率は3%落としました。
食事はほとんど減らしてなく、
運動で落としてるので脂肪が筋肉に代わるあいだは
この程度の減少率です。
ある程度の期間続ければ、体重も落とせるかな(^^ゞ

このまま頑張ってみますね(^^)