図解だからわかる 食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本

このコーナーは俺の読書記録です。

■図解だからわかる　食べて飲んで中性脂肪とコレステロールをへらす本
　中性脂肪やコレステロールの数字をほっておくと、脂肪肝、動脈硬化から糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞といったいのちにかかわるおそろしい病気につながります。
　中性脂肪やコレステロールはどうすればへらせるのか。図解でズバリ専門医が説明します。
　あれ、こんなに数字が高いなんて! おいしいものをたくさん食べたから……? ついつい飲んでしまったから……? あなたは不安になっているかもしれません。
　そうなのです。
　高めのコレステロールや中性脂肪を放っておくと、動脈硬化が進行、その先にあるのは脳梗塞、心筋梗塞といった血管事故です。
　最悪、突然死にいたることもあります。 でも大丈夫! いまから食べ方を変えれば 中性脂肪とコレステロールをへらすことができます。
　この本では「図解でわかりやすく」もっとも効果的ですぐできる食べ方と運動を説明していきます。
　　
⇒「食べて飲んで」というキーワードに引っ掛かり
　甘えた根性で読み始めました（笑）
　
　中性脂肪とコレステロールは
　健康診断でも必ず引っかかってる項目
　
　自分に甘えることなく
　日々努力していかないとダメだね
　
　くじけそうになった時は
　こんな感じの本を読んでいきます(^^)