禁煙ラストスパート

本日３回目の禁煙外来。


禁煙薬「チャンピックス」を服用し始め、早６週間。

今ではすっかりタバコに手が出る事もありません。

本日病院で、最後の２週間の薬が処方され、先生より

「最後２週間飲んで、卒業にしましょう！」

とうとう卒業許可を頂きました。


今回の禁煙は薬の効果も手伝い、とても楽に禁煙できました。


相方は薬に頼らず、自力で禁煙生活を送っており、

結構続いて、このまま卒園できそうな感じですね。


もう一人私の禁煙をきっかけに禁煙を始めた、

ヘビースモーカーの姉は、同じくチャンピックスに力を借りておりますが、

禁煙には到らずも、かなり本数が減ったようです。


姉は、減煙はできても禁煙はできないかも・・・・・

なんて申しております。


薬＋最後はやはり本人の意思、自覚もきっと伴うものですね。

それと、置きタバコはできればないにこした事はないですね。


処分する時は、夕方に処分。

夜になり、わざわざタバコを買いに出るのも億劫。

吸いたくなりそうになったら即寝てしまう。

朝起きて、目覚めの一服が欲しくなっても、タバコは無い。

そんな状況を耐えると、山を超えられると思いますよ。


禁煙できた事でタバコを吸う時間がなくなったので、

時間に余裕ができた気もします。


時間に余裕ができると、心にも余裕ができ、

今まで出来なかった何かを始めてみよう、なんて気分。


先日ブログで書いているようにその一つがダイエット。

そして健康管理。

健康管理については、漢方に少し興味があるので、少し勉強して

いきたいと考えてます。


きっかけは全て禁煙。

禁煙を成功させた事で、他の物事にも意欲的になれる自分がいます。