今必要なこと

今日はお嬢と一緒に街をフラフラ。

パンケーキを食べたいって思ったんだけど、

パンケーキを出しているお店がことごとく並んでいる。

元来北海道の人は食べ物で並ぶのはキライなはず！

っていうのはアタシの思い込みだったのね。

このワッフルを食べたパン屋さんも実はたくさん並んでたんです。

でも並んでたのはパンを買う人で、中で食べる分にはすぐですって言われたので

入ってみた。

ふ～。美味しかったけど。

なんでみんな並ぶ？？？



ま、いいや。



はい、今日のコーチなしレッスン。

いやぁ～キックのサークルがビックリ。

kick　50ｍ×3本×4set　choice　on　1′05″

自主練ではやるこのサークル。レッスンではほとんどやったことないぞ。

う～ん、自主練では6本までしかやらないのに

今日は合計12本。

やっぱ最後は苦しかった～。

でもsetrest30秒あったのはよかった。

これがなかったら途中でサークルアウトだね。

そしてスイム。

100ｍ×6本　choice　form　on　1′45″

のあとの～

50ｍ×6本　choice　hard　on　1′45″

100と50のサークルが同じ…

hardをう～んとがんばれってことね。

100は1′40″くらいでなるべく体力温存。

で50、6本hardに備えたつもりなのに

なかなか上がらんわ～。

ave40″？1本くらい40″切ってたかもしれない。

1′45″も時間があるのになぁ～。

5本目くらいでスプリントの泳ぎ方ってのを少し思い出し(笑)

ちょっとよくなったけど。

やっぱりスプリントの練習やらなきゃダメだなぁ。

次の大会は一応スプリントだし。(200もあるけどね)

そう、アタシに今必要なのはスプリントの練習だよ！

そんなことにいまさら気づいた今日の練習でした。