『いつまでもデブと思うなよ』

　一時期書店の新書コーナーには必ずこの本が並んでいました。最近はまっきり見かけなくなりましたが、古本屋で手にすることができました。 . . . 本文を読む

ダイエットの進め方

　『世界一受けたい授業』のゲストにエリカ・アンギャルさんというチャーミングな栄養学の先生が出演されていた。そこでちょっと気になったダイエットについていろいろ考えてみた。 . . . 本文を読む

食べること、その悦びと罪

　女優の浅野ゆう子さんは大食漢で有名だ。テレビに写るその食べっぷりは見ていて気持ちがいいくらいだ。嘗ての同僚にやはりパクパクと気持ち良く料理を平らげる人がいた。食べる量とは裏腹にすらりと痩せてる人で、その上ペネロペ・クルスみたいな顔をしている。 . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・最終日

７日目のテーマ☆玄米を食べる日 玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低１杯は食べましょう。 . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・６日目

６日目のテーマ☆牛肉と野菜の日 好きなだけ食べていい。ただしベイクドボテトは不可 スープも最低１杯は食べましょう . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・５日目

５日目のテーマ☆肉とトマトの日 . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・４日目

４日目のテーマ☆バナナ３本と無脂肪ミルク５００ｍｌとできるだけ多く水を飲む . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・3日目

3日目のテーマ☆1日目、2日目のコンビネーション スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる。ただしベークドポテトはNG もしあなたが指示通り行っていたらすでに２～３キロは減量してるはず . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・２日目

　2日目に入りました。今日は朝から夏バテ気味で食欲があまりなかったのですががんばって食べました。 . . . 本文を読む

脂肪燃焼ダイエット・１日目

　７日間ダイエットの初日始まりです。スープは昨夜作っておいたのでのむだけです。このダイエットは１日ごとにテーマが決まっていて、それ以外にも禁止事項があります。 . . . 本文を読む