ブリージング・ヨガをやってみる

　ヨガに関してはこれまでに綿本明さんや千葉麗子さんの本でちょこまか挑戦してきました。カルチャースクールで習ったこともあるのでまったくの初心者というわけではないのですが・・・

　久しぶりにやってみて自分の体が硬くなっていることに改めて思い知らされました。４週間プログラムなのにお恥ずかしながら１週間続きませんでした。

　もう１０年以上前になるでしょうか、雑誌のananに深堀真由美さんのヨガのポーズがいくつか紹介されていて、真似してやってみた覚えがあります。普通のヨガのポーズとなんとなく違うんですよね。そのユニークさが気に入ってはじめたのですが・・・
その頃はスムーズにできたことが今は難しい。ああ、着実に老化している！！

　前にレポートした太極拳のDVDと比べると、一つ一つのポーズが終わる毎に画面が暗転してしまいぶつ切りな感じ。できればそれぞれのポーズがつながっていたほうが、教室で習っているような臨場感がでてよかったのではないかと思う。

　いずれにしてもひとりでエクササイズを行うのは、どうしてなかなか続かないものですねえ。

　９０分DVD付き　４週間プログラム・ヨガ






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