グループセンタジーにはまる

現在通っているフィットネスクラブはダンスプログラムが充実していてとても楽しいのですが、ピラティスのクラスがなくて、ヨガもいわゆるリラクゼーションヨガのようなものが1種類しかないのです。以前通っていたスタジオは、ヨガの種類が多くてクラスも多かったのはよかったですね。リラクゼーションヨガとかアロマヨガよりも私はパワーヨガとかヴィンヤーサヨガが好きでした。上手くできないんですけど。

そんな話をいつか友人としていたら、「グループセンタジーをやってみるといいよ」と勧められました。私が行けるセンタジーのクラスは土曜日の朝一番なので、ちょっと時間のやりくりが大変ですが、何度かやってるんうちに結構はまってしまいました。

グループセンタジーはマットの上で行うフィットネスなのですが、音楽に合わせてやるので普通のヨガよりテンポが速いんです。と言ってバレトンほど速くはなく、むしろピラティスに近い感じです。音楽に合わせて少し速めに動くヨガ、時折ピラティスのような筋トレの要素も入ります。

センタジーとはセンター、つまり中心＝コアを整える事を想定したプログラムが組まれているようです。テンポが速いので、ヨガのように呼吸をじっくり行って体の声を聞きたい‥‥という人には物足りなさが残るようですが、逆にテンポの速さのためにキツさを忘れられます。

やってみると結構キツイんですが、終わったあとの爽快感は嵌まります。なかなか行けないけど時間が空いたら出来るだけ続けたいですね。