琉小走り部 単独で参戦

暇さえあれば小走り
85キロあった体重は
9月現在
身長 175センチ
体重 65キロ
BMI 21.7
体脂肪率13.8
体内年齢26歳
基礎代謝量1652カロリー
TANITA BC-705N家庭用の体重計です。


さて…申し込み受付ハガキが届きました。

湯ノ岱に続き人生 2回目の大会
シベチャリマラソン大会です。
今回も5キロに申し込みました。
練習しますよ〰‼
小走り小走り〰(p^-^)p
ファイト〰‼

9月11日晴天です。
また一人で会場入り(寂しいね)
既に結構人が集まっていました。はい！自撮り！カシャッ
土手の上でアップをすまして
5キロは最後の方なので時間まで待機です。
出番になりスタート！

最初の1キロを飛ばし過ぎで、この時点
で早くもスタミナが切れました(あはは)(T.T)
呼吸も練習時では問題なかったのに、
息を吸っても吐いてもピューシュルル
ピューシュルルーと変な音がしていて
2キロ目から大失速をしてしまいました。
あとは…

はい……

そうです…
…
地獄です…

なんとか半白目状態でゴール…

。。。。゛(ノ‥)ノぶはぁ〜!ハァハァハァ
ハァハァハァ～～～～
ハァハァハァ
完全に練習通りにならず失敗！
1k 3分31秒
2k 4分01秒
3k 4分24秒
4k 4分28秒
5k 4分03秒(意地)

一定のペースを保つことの重要性が
文字通り痛い程、痛感しました(;A´▽｀A

小走り部の初の大会(5キロ)

2016年3月8日にウォーキング開始
翌月4月10にジョギング(小走り)開始
それから5月6月とダイエットだけの
為にひたすらジョギング…

ある程度すると、飽きている自分
がいました(-。-;)

モチベーション上げなきゃと思い
何か無いかと探していたところ、
上ノ国町でマラソン大会があると
知り応募しました。

これでモチベーションが上がり
練習という名目が出来て、一人
イタンキ浜で走ったりしました。



たまに、ランニング仲間(歴は長い)
のN氏(左のひげ)が一緒に走って頂きました。ありがと！m(__)m


そして室蘭から上ノ国湯ノ岱まで
車で約3時間半(のんびり)かけて
向かいました。

7月10日！エントリー5キロ！
人生初のマラソン大会((((・・;)
小走り歴は、この時点で約3ヶ月！
練習内容も自分流、まだ時期尚早！
怪我して終わりだ！
やめとけ！
やめとけ！


……ごもっともです(。>д<)



でも……



遠路一人………(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ)

室蘭から長時間かけてきたんだ…(え何？)

思い出作り………だと？……(思い出作りですけど)

冗談じゃねぇ‼‼(え？急にどした)

参加する以上は結果残す！(無理だって)

さあいくぞ！(え？え？お～いσ(^_^;)?)

(10キロの方々…迫力が凄い)(10キロの方々)
(自分は5キロ( ´∀｀))



苦しいという記憶しかなかったな…
結果は…


5キロ3位！
おぉ～～( ☆∀☆)
マジかぁ！

これで思い出の1ページに
記憶されました(こらこら)

なんかスイッチ入ったな(笑)
これから頑張れそうです。


豚汁がなまら旨かった！
上ノ国湯ノ岱、
凄くいいところでした( ＾∀＾)

このままじゃ…まずいな…(20キロ減量)

20年間喫煙をしていましたが、
タバコの値上がり、健康面の
不安から禁煙を決意しました

まぁ禁煙の方は今日まで9ヶ月
続けているので、問題は無いの
ですが、口がさびしくて常に
間食をしていました。

結果…体重が85キロに！！ど～ん！
琉(りゅう)くんに
ディスられてます
ﾃﾞｶｲｹﾂ～ﾜﾊﾊﾊ(≧▽≦ヘ)♪
このままじゃ……まずいな(汗)

まずウォーキングからはじめてみました(毎日1時間位)


１ヶ月後…
79キロに！！おぉ！
しかし…停滞気なのか？
ウォーキングでは体重が
減少しなくなりました。

まぁ時間はあるので
ジョギング(30分～1時間位)
小走りしてみました。

１ヶ月後…
75キロに！！おっほー！
これで完全に調子にのりました(笑)
よし！

更に小走りだ！！！！

ハァ
ハァ…ハァ…ハァ(走ってる息)

１ヶ月後…
72キロに！！おっほぅ！

いやはや…
やれば出来るもんだなぁ(゜-゜)
小走り最高～～‼

よしよし…
時間はあるし継続だぁ！



更に１ヶ月後…
69キロ！

さらにーさらにー


1ヶ月後
65キロ。

うむ！！((￣ー￣ )

もうやめます。
少しやり過ぎました(汗)


今回のダイエット(半年20キロ減)では
カロリー計算とか食事制限とか
一切無しで、間食だけしないよ
うにしました。
あとは、ひたすら小走りってました。
リバウンドにはきおつけていきます
(>.<)y-~

　　　　　使用後　　　　　　　使用前

あわわヽ(´Д｀;)ノ 体脂肪率13%

のんびりはじめました。

はじめまして琉(りゅう)くんのパパンです
これからのんびり更新していこう
と思います。

琉くんはポテチ好きのぽっちゃり
で元気いっぱいな息子、
無趣味で暇な時はジョギングして
るパパン、
よろしくお願い致します。