モガ20分×1
タバタ×2
上半身をペダルに乗せてパワーを出すように。
とにかく上のレベルで勝負するにはパワーが足りない。
当たり前の事だけど、今より重いギアを速く回せるようにならないといけない。
普段から『もう1枚重いギア』を意識しよう。
ヒルクライム計算のサイトで大雑把に見ると、乗鞍のチャンピオンクラスで勝負するには平均であと50wくらい必要らしい。
今年は去年に比べて1時間あたり多分30wくらいは上がってる。
こっから更に50wとか。。。
どうやったら速くなれるのか。上を見れば見るほど、その高さが分かる。
弱気になる時もあるけど、
結局は積み重ね。ですね。
とりあえず、やってみよう。
一歩ずつ。
タバタ×2
上半身をペダルに乗せてパワーを出すように。
とにかく上のレベルで勝負するにはパワーが足りない。
当たり前の事だけど、今より重いギアを速く回せるようにならないといけない。
普段から『もう1枚重いギア』を意識しよう。
ヒルクライム計算のサイトで大雑把に見ると、乗鞍のチャンピオンクラスで勝負するには平均であと50wくらい必要らしい。
今年は去年に比べて1時間あたり多分30wくらいは上がってる。
こっから更に50wとか。。。
どうやったら速くなれるのか。上を見れば見るほど、その高さが分かる。
弱気になる時もあるけど、
結局は積み重ね。ですね。
とりあえず、やってみよう。
一歩ずつ。