降ってきた。。。
除雪終えてからローラー。
今日は軽めに回転系。
アップからゆるゆる回転数を上げて行って15分122rpm。
後半の方が脚が回る。
ちょっとレスト挟んで5分134rpm。
あとは流して終わり。
疲労溜まり気味。
TSS:
降ってきた。。。
除雪終えてからローラー。
今日は軽めに回転系。
アップからゆるゆる回転数を上げて行って15分122rpm。
後半の方が脚が回る。
ちょっとレスト挟んで5分134rpm。
あとは流して終わり。
疲労溜まり気味。
TSS:
降ってきた。。。
除雪終えてからローラー。
今日は軽めに回転系。
アップからゆるゆる回転数を上げて行って15分122rpm。
後半の方が脚が回る。
ちょっとレスト挟んで5分134rpm。
あとは流して終わり。
疲労溜まり気味。
TSS: