今日は練習会。
久しぶりのチーム練が楽しみで、04:30起きも苦じゃ無かった。
ちなみに前日は20:00に就寝した。笑
石地へ向けて出発するが、6〜10m/sほどの西風。
向かい風基調な横風で、風向きも安定しないため非常に走りにくい。
一定パワーで引こうとしても瞬間的に風向きが変わったりして勝手にインターバル状態。
野積のトンネル内で前に人影が見えて、超向かい風なのにダンシングしてたので丹野さんと『こんな向かい風でダンシングしちゃダメですね』なんて話をしていた。
そしたらそれはバンくんだった。笑
合流のために速度調整してたのね。失礼しました。笑
バンくんと合流してから集団はペースアップ。
やはりバンくんと丹野さんの引きが強く、特にバンくんは先月とは全く別人。
自分の後ろがバンくんだったので、わざと弾丸エアロフォームで少しでもダメージを与える。
ちょっと大腿四頭筋を使う感じになってしまったけど、フィッティングのポジションはまぁまぁ良い感じ。
石地スプリントポイントはまた忘れていた。
スイカ〜石地。
Moeを迎えに行って、石地から寺泊まで内陸で復路。
ここでもバンくんの引きが強くて後ろでもキツい。
ここは割と耐える感じで寺泊まで。
寺泊金山ってとこで登りスプリントを仕掛けるも、早駆け&踏みやめるのが早くてバンくんと丹野さんに捲られる。。。
今日のMAX、968w。
FMで休憩。
石地〜寺泊FM。
ここから後半戦。
3つの短い登りでセレクションか。
補給で若干回復したけど、ローテは無理をしないように回す。
田ノ浦の登りは大野さんがペースメイク。
既になかなか脚にきている。。
そして一番キツいであろう、間瀬の後にあるトンネル含む登り。
丹野さんがペースメイクして、その後は田崎さんが前に出る。
アタックでは無いけどなかなかキツい。。
トンネルまでで02:16、300wくらい。
トンネル前で交代を促されたけど前に出られず、そこからはほとんど田崎さんの引きに。
この時点で田崎さん、大野さん、バンくん、自分の4人。
そのまま角田の裏灯台へ。
ここも向かい風の中田崎さんがダンシングで引っ張り、必死に食らいつく。
何とかトンネルまで粘って、田崎さん、バンくん、自分の並びに。
ここは01:11、353w。
角田O字でラストスプリントかなという雰囲気。
バンくんと自分は前に出たがらず(というか自分はあまり余裕なく)、田崎さんを発射台にしてスプリント。
また早駆け&踏みやめるのが早くてバンくんに捲られて終了。。。
スプリントはタイミングとゴール位置を見誤らないようにせねば。
ここは919w。
寺泊〜角田O字。
後半のNPが高く、しっかり上げていけた模様。
遅れたMoeを迎えに行ったら後輪のハブからずっと異音と微振動があったとのこと。
よーそれでここまで走ったな〜。
後はMoeのサポートに回り、帰路へ。
スイカ区間は田崎さんの一本引き。しかも速い。
そもそもの強さも、脚の残り具合も別格だな。。。
スイカ区間を終えてMoeAJ。笑 よー頑張った。
自分も腸腰筋が限界だった。フィッティング後にちょっと負担が増えたかな。微調整の必要があるかも。
あとは流して来々軒さんまで。
いつものセット。
今日はこれを楽しみに頑張ったんだ！
最高に美味しかったです。
ご馳走様でした！
午後からはサガミさん行ったり買い物したり。
いつも迅速丁寧な対応をありがとうございます！
夜はカレーとハイボール。
頑張った日のお酒は格別ですな。
お疲れした！
153km
TSS:280