今日は火曜組へ。
昨日は夜寝るのが遅くなったので若干の寝不足(それでも7時間は寝てる)。
多分、睡眠時間も大事だけど早く寝る事が大事な気がする。
成長ホルモンが出る時間帯がどーたらとか、そのへん。
ビュー福島潟に集合して胎内方面へ。
コンディショニングデイにしようと思ったけど、途中田中さんとなおクジラと若干逃げるなどして遊ぶ。
ちえマンボウが20分走やってる時は間を空けて追走したり。
胎内に近付くと自然と基さんと2人になったので、じゃあ先に行っちゃいますか？と先行。
最後の方の登りからは1人で、結局かなり追い込んで往路終了。
復路はのんびりと。
ここでもちえマンボウが20分走を入れてて、去年と比べてかなり強くなってる印象。
フィジカルも、メニューをやるメンタルも。
月岡温泉の結城堂さんで饅頭休憩。
かりんとう饅頭の試食と、レモンケーキも。
なかなか美味しいのでオススメです。
そこからもゆるゆるとビュー福島潟に帰って解散。
ありがとうございました！
そこから泰平橋まではL3意識。
軽めに走るつもりが、やっぱり人と走ると頑張れちゃうな。
それでも全体の強度としてはこのくらいだったから、良いコンディショニングになった。
ただTSS的にはここ数日少し稼ぎ過ぎかなと思うので、頑張り過ぎないように注意しようと思います。
鶏胸チャーシューの塩ラーメン。うま〜。
111km
TSS:193