凡人クライマー

可能性を信じて

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

Zwift76分流し

2019-04-26 23:28:42 | トレーニング


今日は軽めに流すのみ。

何か脚が重いような。。。

まだ筋疲労が抜け切ってない感じ。

それでも回してると少しずつほぐれてきた。

ただ、やはり流すだけのローラーは長続きしない。

1時間ちょいで終えて湯ったり苑へ。

交代浴とサウナ、炭酸泉でじっくりと。

帰って来てバイク準備して早めに就寝。



さて、明日は今シーズン実業団初戦。

JCRCでは良い感じだったけど実業団ではどうなるかな。。


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