毎朝、決まって５時半に目が覚める。
どんなに遅く寝ても、必ず目が覚める。
めっちゃ不思議。
というか、迷惑。
ダーのお弁当をつくらない今は、できれば６時半まで寝ていたい。
５時半に目が覚めて、あと１時間……と思いながら寝ていると、
ぜんぜん寝た気にならない。
１０分起きに目覚めては時計とにらめっこ。
ヘタに熟睡しちゃったら、寝坊しちゃうし。
２度寝するとホント辛いのよね。
結局、面倒なので起きてしまう。
お陰で睡眠時間が足りないし。
これってもう体内時計に組み込まれちゃったのかな。
マジでウザい。
せめて６時に目を覚ましたい。
なんて希望しても、自分の体でさえ希望をきいてくれない。
不思議なものだね。
小さな細胞ひとつとっても、自分には未知なるもので、
自分の体なのに、自分の思い通りにならない細胞があるってのが、
ホント……すごいわ。
と、今更ながら思ふのデあった。
体調が悪いと、……というか、
Ｍのバヤイは殆どいつも頭がボ～～っとしていて、
シャキ！！ とするのは３６５日のうち３日くらいしかない気がスル。
そのくらい、いつも頭に膜がかかっているカンジで、
ハッキリしていない。
あとはどこかが痛かったり、ダルかったり、で、
もう、マジでいやんなる。
なので、初めて会う人の顔も名前もうろ覚え。
二度目に会っても「初めまして」という始末。失礼なヤツよね。
最近の記憶も、自分の言動さえも…………って、これはもはや、
体のいい言いわけか。
まぁ、そんなカンジ～～～～。
あ、で、
体調が悪いと背中を丸めてしまうので、老人くさくなる。
ついでに陰気くさくて、しめっぽくて、貧乏くさくなる。
……あ、貧乏はもともとだった…。
若い頃は色が白かったので、血の気のない真っ青な顔で、
生気が感じられないだけで済んでいたけど、
まだ若いからなんとか見られた。
最近は加齢とともに、土気色になっていて
朝起きると、自分の顔を見てびっくり。
まるでゾンビ……
コワいよぅ。。。
自分で鏡を見てコワいのだから、他人が見たらビックリなんだろうなぁ。
あ……、でも、
自分で鏡をのぞく回数なんて１日にほんの数回だけど、
他人様はいつものＭの顔なんて見慣れているのか……。
ゾンビ本人だけが見慣れずにビックリってカンジかも。
あまりに辛気臭いので、最近は調子が悪い時に限って化粧をすることにした。
きっかけは、春頃に化粧品を変えたこと。
今まではスーパーの安い７００円くらいのファンデーションを使っていたＭ。
トシとともに少しずつ違和感を感じていたので、トシ相応の化粧品を使ってみようと、
デパートの……なぁんて、そこまでお高いのは無理、
ドラッグストアの化粧品売り場で、アレコレ見てみるとイイモノ発見。
トシ相応のファンデーションはさすがにお高い。
清水の舞台から飛び降りたつもりで（←大袈裟な）お買い求め。
それなりのメーカーから出しているものって、
ファンデーションとケースは別売り。
これまた清水の……以下↑同文。
やっぱ、お高いだけあっていいわぁ。
鏡も老眼仕様になっていて、大きく見える！
お化粧するときにメガネがいらない。
おお！ すげぇ～～！ と、感動。
で、使って気付いた。
今までの安いファンデーションより長く使える。
安いのはすぐ無くなるけど、これはなかなか無くならない。
長い目でみたら、お高いファンデーションだけど安上がり。
てなことで、
今までは出かける直前にしかしていなかった化粧だけど、
出かける予定のない日でも、朝から化粧をすると……、
なんということでしょう！
気持ちが明るくなる。
それに気付いて、最近はコンシーラーもバシバシ使って、
シミを消したくらいにして、ほとんどフルに近いメイクをしている。
これで、つけまつける……までいってしまうと、飲み屋のおばちゃんになるんで、
そこは我慢。
ショートカットにしたとき、白髪を染めに行く回数を減らそうと、
色を抜いて、オリーブグリーンのアッシュカラ―を入れてもらったけど
アッシュはすぐとれちゃったので、今やほとんど金髪っぽい頭になってる。
なんだか安っぽい感じになってきたので、また美容室に行かなきゃと思っていたら、
洗ったら落ちるおしゃれ染めを発見。
部分的に髪に色を入れると、少し華やかになってイイカンジになったんで、
最近はめっちゃ凝ってしまっている。
でも、これってもしかするとイタイおばちゃん？？
派手かちらん？？？
と思って、一番辛辣なことを言う娘に見せると
「いいじゃん、似合ってるし。」と言ってくれたんで、とりあえずホッ……。
若いコって茶髪とか金髪はしても、
普段の生活があるからソレ以上のことはできないらしい。
娘も「いいなぁ、私もそんな頭にしたい」と言っていたが、
会社勤めをしている限り無理ね。
会社を辞めて起業すりゃ自由になれるのに。
Ｍのバヤイ、専業主婦だから特に何かのシバリがあるわけじゃないんで、
他人様に迷惑さえかけなけば、
♪好きな服を着てるだけ悪いことしてないよ～～～……って感覚で、
何でもできる。
この夏はグリーンとブルーで毛先にアクセントを入れて
ちょっと悪ノリして、毛先だけではなく頭のてっぺんから縦にスジを入れると、
同年代の友人が遊びにきたとき、Ｍの頭を見て「スイカ？」と。
スイカぁ？？ かぼちゃとかスイカは頭悪そうだから嫌だなぁ……。
ってことで、それ以来スイカ頭はお休みしている。
そんなカンジで、
体調がイマイチだなぁ……と思った時こそ、
自分を装うことが必要だと感じている今日この頃。
でもね、
本当に具合の悪い時は、絶対無理ね。
こうやって装うことができるということは、まだいいほうなのよさ。
てか、
コンシーラーでシミが隠れなくなった時、
もういいや……って思うかも。
それは明日かもしれないし、生きていれば１０年先かもしれないし、
まぁ、オンナである限り装うことに関しては鈍感になりたくないかも。
気分のすぐれないとき、トシだからと諦めずに、
もういちど自分を装うって、ケッコーいいかも。
病気になると、どうしても辛気臭くなる。
普段意識していないのに、ふとした瞬間に気付く。
あぁ、そうだった、Ｍってば病気持ちだった……と。
最近はダルイ。
やたらダルイ。
それでも１日にやらなければならないフツーのことを
淡々とやろうとするのだが、気持ちとは裏腹に体が拒否する。
動こうと思っていても動けない。
まぁ、ちょっと無理すりゃあ動けるんだけど、
無理してまでやらんでいいだろうと、瞬間頭をよぎり、
そのままソファに座りこんだり、横になったり。
人はこれを『怠惰』と言うのだろう……
ダーが一生懸命に働いているのにＭが休んでいると、
どこかで声がする。
『オマエだけ休んでいいのか？』と。
ちょっとだけ心が痛くなるような気になる。
なんてね。
最近は吹っ切れた。
何とでも言ってくれ。
ダーは許してくれるさ。
こんなとき、ずぶとい神経は役に立つ。
そう、Ｍは図太いのさ。ケケケ。
いちいちこんなことでウジウジするほどヤワぢゃあない。
しかし、Ｍと同じリウマチの人でも、ダルさや痛みを我慢して
働いている人がいる。
Ｍのバヤイは、もう十分働いたんで……、なんて、
働いた割にマイナスだけで、貯金もないくせに、
悠長なこたぁ言っていられないけど、
とりあえず、ダーにおんぶにだっこってカンジで、
お陰様で、うだうださせてもらっている。
ここんとこ、サッポロはめっちゃ暑かった。
暑いだけじゃなくて、湿度も高いものだからムカつくし。
もう、昔のように爽やかな北海道ってのは望めないのかな……。
本州並みにジメジメ、ジトジトになっちゃうんだろうか？
嫌だなぁ……。
てな感じで、ダルイのなんのって。
というか、それだけじゃないようで、
先日、３カ月ぶりの通院日で血液検査の結果も出てきた。
アレ？ どっかに書いたっけ？？
毎回、自分が何を書いたか覚えていないんで、同じことばかり繰り返すってのが、
Ｍのうだうだ・ぐだぐだなんで、
ま、いっか。
前回の血液検査結果ってのが出て、
ヘモグロビン、ヘマトクリット、赤血球数、の数値が全部マイナス。
これって、完全に貧血ジャン。
でも、主治医はそれに触れずに、ＣＲＰが高いことだけ注目する。
今回は０．６だった。
０．１高いだけなんで、Ｍテキにはちっとも驚かないけど、
どっちかといえば、センセ、貧血、なんとかしようと思わないかい？
貧血……忘れてね？？ お～～い……。
かなり数字が足りないようだけどぉ……。
てな感じで、主治医に忘れ去られたＭの貧しい血。
貧血を自覚できるくらいだから、かなりひどいと思うんだけど……どよ？？
面白いもので、医者が気にしないなら大丈夫か？ と思ったり、
医者がちょっとでも病気に注目すると、ものすごくその気になったりもする。
人間って面白いね。
Ｍのバヤイは、主治医がどういう人か把握しているので、
たぶん、Ｍがヤクくれ！ と言ったら、「やっぱり欲しいでしょ？」くらい言って、
すぐに出してくれるはず。
Ｍがクスリを飲みたがらないので、遠慮しているわけでもないんだろうけど、
リウマチ専門なので、そっちしか興味がないんだね。
ま、専門バカってヤツだ。（バサッと……）
ここ半年くらい、髪の毛がやけにパサパサになったし、
顔のツヤが殆どなくなったし（老化も多少はあるけど）、
貧血になると、美容にジワジワ影響を及ぼしてくる。
しかも、フラッと倒れそうになっても、
健康そうに見えるババァだと、誰も気にしてくれないもんね。
若い女性なら「大丈夫ですか？」と声かけしてくれるはずなのにさ。
チッ……。
ま、こんな体でも、生きられるうちは生きて行くっきゃない。
長生きしたくないと言いながらも、
死んだらそこまでなんで、生きているうちに楽しいことを経験したいものだ……
しかし最近は楽しいことどころか、ニュースを見ても憂鬱になることばかり。
なんだかなぁ……。
でも、なんとか生きているうちは、
貧乏でも貧乏くさくならず、病気でも辛気臭くならず、
粋に生きて行きたいとイキがるＭデあった。
今日はダーが早めに仕事に行くというので５時に起きた。
眠い……。
枕があわないのか、リウマチがヒソかに進行しているのか、
最近、首の後ろがやけに痛くて、夜中に何度も目が覚める。
朝起きると首が回せず、薬を飲んで暫くするまでは何もできない。
今日は、左手小指、右手中指も痛い。
ついでに、右足の甲も。
……ったく、面倒な体だわ。
で、
夜中に何度も起きるのが嫌で、
枕を買ってみた。
Ｍはオーダー枕が欲しかった。
寝具屋さんで頭から首、肩のあたりまで計測してもらい、
何個かサンプルの枕を使って、実際に横になって試すと、
シックリいったものがあったので、それに決めたんだけど、
やっぱ……、自宅のベッドで寝て起きると首が痛い。
あわないようだ。
安いものではないので、何だか勿体なかったなぁ……
やっぱ、オーダー枕にすりゃヨカッタ。
と、後悔。
でも、一緒に行ったダーが
「俺も欲しくなってきた」というので、
ダーも計測してもらって、アレコレしているうちに
ダーの枕まで買う羽目になったので、
予算オーバーで、Ｍのオーダー枕は買えなくなっちゃったのよさ。
でも、「頭に合う枕で寝やすかった！」と、ダーは満足していたので、
ま……いっか。……と。
そんなこんなで、朝は起きたと同時に眠く、首が痛い。
ダーが仕事に行くのを見送り、ソファに横になっていると、
新しく買った枕よりも、クッションのほうがとても寝やすい。
あっというまに爆睡。
目が覚めてびっくり！
もうこんな時間！！！
せっかく今日は早起きしたのに、二度寝しちゃ意味が無い。
ものすごく勿体ないわぁ……。
先月、バッサリと３０センチ以上髪を切ってから、
体の線がモロ出しになったＭ。
今までは長い髪で、肩から背中を隠していた。（つもり）
今年に入ってから、筋力をつけようと、
地味に運動はしていたので、
少しずつ体が軽くなっている事に気付いた。
背中も、ブラジャーの線のボコボコが目立たなくなってるし。
そして最近、今まで履いていたジーンズが、
やたらずり下がるので、お腹を出したカンジでキープしていたが、
それじゃ余計に体形が悪くなると思い、ウエストを詰めようと決断。
でも、大ごとになるので、簡易的にボタンを新たにつけるだけにした。
ボタンの位置は５センチほど詰めたカンジになった。
ほぉ……、地味に細くなってるのね。
なぁ～んて書くとカン違いされるかも。
細くなったと言っても、大デブが小デブになっただけ。
ウエスト１０５センチの人が５センチ減ったところでどよ？
……といっても、Ｍのウエストは１００センチもないけど、
まぁ、言ってみりゃそんなカンジ。
ＭなのにＬ。
というか、ちょっと前までは、
２Ｌとか３Ｌが、とっても着心地良かったＭ。
でも、ブランドによってはＭだって着られるＭ。（ややこしい）
たいがい、フリーサイズは着られるのに、
やたら小さいフリーサイズもある。
てか、それって失礼だと思わない？
（同感と思う人はきっとＭと同じで大きめのサイズを着る人ね。ぷ！）
久々にｗｉｉをやって、体重計に嫌味（？）を言われたが、
ＢＭＩが普通の真ん中になっていた。
ほほぅ……、
一応、Ｍは普通になれたのか？？
筋力、筋肉をつけようと、本当に少しずつ動いた結果がコレ。
ついでに体重も落ちてきたので、
体には負担のかからないカンジになってきた。
これをキープせねば……。
しかし、太るのはほんの一瞬、
人間って甘えればいくらでも甘えた体形になれるのね。
ここまでマイナスになるのに、約半年。
去年の暮れから今年の初めには、ヒューゴ（※）みたいになるって思ったけど、
あそこまでなるのは、ものすごく難しいって実感して、
ある意味、そこで挫折したのが良かったのかも。
どんなに太っても、あそこまではなれなかったし……。
※ヒューゴとは、
アメリカのホームドラマに出てくる太ってデッカイ男性
今後も、このまま地味に運動して体力がつけばいいな。
お陰で血圧はものすごくおりこうちゃん。
上が１１０で、下が７０くらいをキープしている。
やっぱ、生活習慣を見なおすというのは必要なのね。
体の痛みはしょっちゅうあるので、
イタイときは無理に動かないことにしている。
やっかいな体と付き合いながら、
この夏を乗り切ろうと、思ふＭデあった。
ただ、今年の北海道は寒い夏になるらしいので、
寒いってのも困ったものだわ。
ここ１～２年、リウマチの症状が治まっていて、
ずいぶん体がラクになっていた。
まぁ、クスリの影響で血圧が高くなったり、
本来の病気以外のことでの体調不良はあったけど。
ところが最近、
朝、両手がこわばる。
今月に入って、ずぅ～～っと左手の小指が痛くて、
両腕がやたらとイタダルイ。
昨日は右手の人差し指が腫れた。
う～～ん、不便。
ソファーに座ったり立ったりする動作も
実は、膝がちょっと痛かったりする。
でも、気にしないふりをしていた。
暫くリウマチの症状が無かったから、
ホントは治ってるんじゃない？ なんてヒソかに思ってたので、
ちょっとショック。
やっぱ、そうだよね。
血液検査のリウマチの数値は同じ。
治ってるワケないやね……
まぁ、治らなくても、
痛くなきゃいいんだけどぉぉ～～。
クスリがマンネリ化してきたのかなぁ～～。
痛みがあると思い出す。
病気だったこと。
ちぇっ！ ってカンジで、
さみしく小石を蹴るＭの後ろ姿が、
ふっと、頭の中に浮かんだデスよ。
……何を願う？
若い頃は
物質的なものばかりだった。
とくに「お金がほしい」とかね。
でも、
願いを叶えてくれるというなら、
「欲しいものが何でも手に入る能力」
ってのが、一番手っ取り早い。
まぁ、そんなのは無理だし、
願いを叶えてくれるような人はいないんで夢の話。
トシをとった今、
同じことを聞かれたら、何を願うか考えてみた。
Ｍは、お金じゃないんだなぁ……。
いや、もちろんお金はあったほうがいい。
貧乏な我が家はとくに。
もちろん世の中の流れはお金が重要視されているけど、
お金を持っていても、病気だとつまらない。
まぁ、お金があれば高度な治療を受けられる利点はある。
でもね～、実際病気になるとそういうことじゃないのよ。
貧乏していも健康体なら何でもできる。
貧乏で病気というのが最悪。
……って、今のＭの状況だし。
今とにかく切望するのは、
やっぱ、健康な体だなぁ……。
とにかく健康になりたい。
薬漬けになると、それだけで気持ちが重たい。
まぁ、仕方ないといえば仕方ないんだけど。
今は健康体になって、やりたいことを躊躇せずにサクサクやりたい。
……というか、
健康体に見えるのがやっかいだったりして。
だから自分でもカン違いすることがある。
普通に計画を立ててやっていると、体調を崩して挫折。
やっぱり勘違いだったと後悔することばかり。
最近はめっちゃダルい。
ダルくて動きたくなくなる。
でも、
そこで動かないと、余計動けなくなる。
無理をするべきところと、自分を甘やかすところが、
どうにもまだ上手に使い分けられない。
甘やかしたらどこまでも甘えてしまうのがコワい。
そんなわけで、葛藤している今日この頃デあった。
もしも願いが１つ叶うなら、健康な体が欲しい今日この頃。
……ついでに、宝くじも当ててくれる？
あ、そうそう、
できれば、もういちど２５歳あたりから人生やり直したいわ。
……なんて、
どんどん欲求がエスカレートしていって、
１つだけって言っているのにそんなに沢山あるなら無理・無理 と、
結局、願いはどれも叶えてもらえず。
……ダメじゃん。
治験をやっていると、血液検査の結果が楽しみになる。
……って、なんだか変な楽しみだけど。
今は３カ月に一度の通院なので、今回もらったものは
３カ月前の検査結果。
てか、３カ月前はまだ血圧の薬を飲んでいなかったので、
上の値が最低でも１５０あった頃。
一番ダルいときだった。
で、動くこともままならずに、『このまま太ったる宣言』をしていたＭ。
いつも思うんだけど、Ｍにとっての３カ月っていうのは変化の期間で、
ヘタすると１８０度も視野が違っていたりする。
物事は静かに動いていて毎日の繰り返しで本当に気がつかない。
で、ちょうど３カ月目あたりでフと気付くと、
結果みたいのがカタチになって表れている。
日々の繰り返しは蓄積されるのよね。
……良しにつけ悪しきにつけ。
３カ月前のＭの検査結果、
ちょっと恥ずかしいけど……
白血球、普通は３３００～９０００の間なんだけど
Ｍは１０５００あった。
何か体の中で炎症が起きていたのか……
で、重炭酸塩というのが１９．２～２７．１普通はあるらしいが
Ｍは１８．８と少ない。
これって何だろう？ と思って調べると腎臓病の気があるっぽい。
そして相変わらずγ‐ＧＴＰがお高い。３０以下なのに４２もある。
でもここ３カ月間はあまり飲んでいなかったんで、
先日の血液検査はきっと下がっているはず。
まぁ、つい先日またガブ飲みしちゃったけど、
それは検査後だったんで数値に影響はないもんね。
あと、血清アミラーゼ値もちょいと高い。
普通は３３～１２０だがＭは１２４。
これも腎臓系っぽい……膵臓とかも？？
まぁ、この時期何があってもおかしくないくらい、
マジで体力的に精神的に最悪な時期だったから……
で、極めつけＣＲＰが１だった。
普通は０．５以下。
他は問題なさそう。
例えばよく中高年が気にする総コレステロールだの
ＬＤＬ、ＨＤＬのコレステロール値、
中性脂肪なんかは、ぜんぜん余裕で正常値。
とりあえず、３カ月前の結果。
次に検査結果が見られるのは３カ月後。
ひと月ごとの通院なら、来月すぐ見られるのに残念。
でも、今から楽しみだったりして。
たぶん、どれもが正常にもどっているはず。
なぁ～んて、希望的観測だけど……さ。
しかし、血圧が正常になって積極的に動くようになると
やっぱり体は変化するんだ……と、ものすごい実感。
飲み過ぎると、数日間もダルイのを引きずるんで、
それはそれで猛省しながら、また今日から少しずつ動かねば。
最近、何だかんだでサボっていたからなぁ……
さて、３カ月後にＭはどうなっていることやら。
旅から帰ってきて、貧乏生活を余儀なくされているＭ家。
そんなとき、代金引き換えで荷物がひとつ届いた。
お金が無いって言ってるのに、ナニコレ？？
今流行りの送りつけ詐欺？
……でもなさそうな。
旅行前にダーがＴＶのＣＭを見て衝動買いしたものらしい。
……ったく。
仕事中のダーに電話して文句を言うと
「Ｍのリウマチに良いと思ったから買ったのさ」とか言ってくれちゃうし。
てか、それならそうと先に言ってよね。ぷんぷん。
Ｍはあまりこういう通販ものは好きじゃない。
「痩せる」とか「若返る」なんかのＣＭは、
毎日うるさいくらいにやってるけど、
どうにも胡散臭い……。
しかし、買ってしまったモノは仕方ない。
この水素水のＣＭはＭも前に見たことがあって、
痩せるとか若返りではなく、健康維持というカンジ？
これは辰巳琢郎さんがやっているので、
ちょっとは信ぴょう性がある。
イメージってのは大切ね。
で、その夜、
ダーは帰ってくるなり水素水を作ってくれたので、
さっそく飲んでみた。
……。
ただの水ジャン。
Ｍは水を飲む習慣が無いので、めっちゃ飲みにくい。
せめて、何かの香りがついていればいいんだけど……
これを飲むのは苦痛。
ダーが、好きな飲料水で作れると言うので、
コーヒーとか紅茶のときに使えるの？
お湯にしても水素は大丈夫？ と聞くと、
さぁ？？ と、のたまうではないか。
なんだ知らんのかい。
てか、Ｍのリウマチというより、ダーの飲みすぎに良いと思った。
水素情報ニュースという小冊子が入っていたので読むと、
体の色んな機能に有効らしい。
毎朝これを飲んでから仕事に行くと良いはず。
リウマチにも効果があるらしいことが書かれていた。
ただ、どうなんだろう？
以前、マイタケエキスのサプリがあって、
それはガンに効くものなんだけど、
免疫力が高まるので、リウマチの人が飲むと逆に体の痛みが強くなる。
と、言われたことがある。
……ので、大丈夫かちらん？ と思ふ。
Ｍのリウマチは今おりこうさんにしているので、
変に免疫力が高まって、寝た子を起こすことになるのは困るデスよ。
痛みが強くなるのは嫌だし……。
さて、この水素水、
Ｍよりも飽きっぽいダーが、いつまで続くことやら……。
ちかごろＭは、筋肉・筋力作りにまい進してきたけど、
ここにきてお疲れ気味デありますよ。
先日バスの中で若い兄ちゃんに風邪菌か何かをうつされたようで、
とにかくダルイ。
昨日は１日中、何もできずに横になっていた。
といいつつも、ダルイけど取り敢えずｗｉｉだけは引っ張り出してやるんだけど、
どうにもこうにも……
やっぱ体がついていかんわ。
で、運動量が足りないとかって、ｗｉｉの体重計に文句言われるしぃ～。
Ｍも若くて健康体ならね……
リウマチのおばちゃんに向かって、
『運動量が足りないとか言われてもさ～』……と、
いじけたくらいにして。
まぁ、キカイには分からない事情なわけで。
しかし、面白いもので、
当初、筋肉をつけたいと始めたｗｉｉではあるが、
体重が見事に減ってきた。
やり始めのころは、
ＢＭＩの数値でｗｉｉの中では
「太り気味」の部類に属していたんだけど、
最近はなんと……
「標準」になってしまった。
標準といってもピンからキリまで。
Ｍはまだまだ、皮一枚で太り気味に逆戻りしそうな立ち位置。
体重が減ると、やはり体は軽い。
そうなるとやっぱり痩せたほうがいいんだなぁ……と、思うようになってきた。
とりあえず、本当の標準体型を目指したいものだ。
Ｍのいうところの標準体型と言うのは、
標準の真ん中あたりね。
今は標準のずっと上なもので……。
そうなると、きっとＭを知る誰もが
「Ｍ！ 痩せたね」と、言うはず。
半年前もデブだったけど、ついこの前までは、
ソレ以上にムクムクと太って巨大Ｍになっていた。
今は、太る前と変わらない体形だから、
半年会わなかった人には変わらないただのデブ。
巨大Ｍを知っている人は、少し痩せたと思うかも。
でもまぁ、期待はできない。
なんせ体調をみながらなので無理は禁物。
とにかく昨日、今日とダルイ。
ダルくて、なぁぁぁぁ～～～～んにも出来ないス。
困っちゃったなぁ。
ここ最近、Ｍの生活は規則正しい。 のさっ。
きっちり自己管理している。 ……つもり。
本当に自己管理ができているかどうかは疑わしいけどぉ～。
毎日の日課に組み込まれている筋トレ。
ちゃわぁ～～んとやってるもんね。
この、三日坊主のＭが！
それもこれも、ｗｉｉのお陰かな～。
というか、クリスマスプレゼントしてくれた
ダーのお陰ね
と、さり気にのろける。
ｗｉｉについているフィットメーターがこれまた良い。
その日消費したカロリーが出て、
ｗｉｉのゲームパッドにくっつけると、送受信できて、
色々と管理ができるようになってるってのがおもちろい。
でもね、ガックリなのが消費するカロリー。
家の中の仕事をしても、殆ど消費しない。
長い廊下があって、毎日拭き掃除をするとか、
掃除しがいのある広い家なら消費するんだろうけど、
考えてみたら、掃除なんてほとんどしてないし……。
あれ？ ダメじゃん。
子どもらがいた頃や、クーちゃんがいた時は、
とりあえず毎日掃除したけど、
今は夫婦二人だから、そんなにやっきになるほどじゃないんで、
どうにも手抜きが多い。
これ、手抜きしないともっとカロリー消費するはずよね。
Ｍはせいぜい３００キロカロリーなのよさ。
少なすぎる……。
成人女子が必要な１日のエネルギーって、
軽作業で１，６００～１，８００キロカロリーくらいってきいたことあるけど、
Ｍはそんなに必要なさそう。
ただ、今は体力づくりに燃えていて、
筋力、筋肉を作りたいと思っているので、
買い物に行った時も、エレベーターやエスカレーターを使わず、
なんと、今までのＭには考えられなかった階段を使っている。
すごいぞＭ！ ←誰もほめてくれないから自分で……。
そんな毎日を過ごしていると、なんということでしょう！
体重が３キロ減りましたとさ。
てかね、３キロ減ったところでデブの３キロだから、
見た目なんか変わらないもんね～～。
それよりも、筋肉や筋力はついているのかなぁ？
その辺がどうにも定かではない。
そして今日も、貯筋に励むＭデあった。
ただ、頑張ろうと思っても手首が痛かったり、
膝が痛かったりすることがあって、
ままならない体ではあるけど、
こんなふうに動けるのは、有難いことなのデありますね。
リウマチが大人しくなって、動けるときは普通に動ける。
考えたらＭはついているのかもしれない。
たとえまだ、筋肉や筋力がついていなくても……。
昨日、久々に街に出たＭ。
引きこもり生活をしていて、いきなり街に出ると、
やっぱり、体に支障が……。
体の左側がギシギシ。
手首は腫れてパンパン。
しかも、腕があがらない。
ギシギシ～～～、油差したいわぁ～～～！！
実は、
バスに乗ってしばらくしたときから異変はあった。
混んでいたけど、ちょうど目の前に空席が。
空席があるのに立っていると、逆に邪魔なのよね。
それで、Ｍは大人しく座った。
けどさ、デブなものだから２人掛けの椅子となると、
冬場は厚着だから余計モコモコでドスコイ状態。
隣の席のおばちゃんは、ガムをクチャクチャして気持ち悪かった。
もう少し窓側にズレてほしいと思いながらも、
Ｍはデブの体をなんとか小さくして、隣のおばちゃんに触れないように、
ほとんど右に傾いて座っていた。
涙ぐましい努力をしながら、無理に座っていないで、
立っているほうがよほど楽だった。と、後で気付く。
でも、今更立っても邪魔だと思って我慢した。
てか、おばちゃんの隣の席が空いていた理由はそこだ……。
ガムのクチャクチャがものすごく気持ち悪かった。
一応、聞こえないように音楽を聞いていたから半減してたけど。
それでも気持ち悪い。
なんで口開けてガム噛むの～～～？？？？？
やっと街中に着き、バスから解放されて用事を足しながら歩いていると、
ジンジンと左の手首が痛くなってきた。
見ると腫れている。
チッ！ と思いながらもアレコレ予定をクリアして、
早々に帰宅。
ギシギシの原因は、行きのバスだとＭは睨んでいる。
道路が混んでいて目的地に着くまでに約３０分もかかった。
ずっと左側だけ緊張していたのが体に悪影響を及ぼしたらしい。
ホントつくづく、華奢で繊細なＭの体だわぁ～。
実際、見た目は真逆で、
ダーには、
「キミの背中は広くて頼もしいねぇ」と、
しょっちゅう嫌味を言われるくらい頑丈そうなのに。
よくバラードなんかに、
キミの壊れそうな細い肩に云々のような歌詞があるけど、
Ｍのバヤイは
キミの逞しい肩に……、頑丈そうな太い腕に……だもんね。
ちっとも、ろまんちっくぢゃないから歌詞にもならんわ。
その頑丈そうな太い腕が上がらない。
ギシギシしている腕にＯＩＬを注入できないものかちらん。
これって、リウマチっていうだけでもなさそうな。
ちょっと無理をすると、こうなるのはトシのせいもあったりして。
老いた証拠かちらん……。さみしいわ。
老いるとＯＩＬがほしくなる……。
体力をつけようと日夜努力している病人Ｍデス。
痛みがあると体をかばうので動くことができず、
痛みを感じなくても、痛くなるような気がして動けず、
そのうち痛みを感じなくなると、今度は薬の影響で高血圧。
結局、動けずじまいでデブになったし。
デブＭは健康そうに見えるので、病人というのはおこがましい気が。。。
といいつつ、
薬が体に合っているみたいだし、
ストレスも全くない生活なので、
最近は健常者に戻った？？ と錯覚するほど
普通の生活ができているのが嬉しい。
問題の血圧も、とってもおりこうさんの数値。
ここのところ、上が１２０前後、下が８０～９０の間でおさまっている。
偉いね～～。
てなわけで、今まで出来なかったちょっとした筋トレに挑戦。
足とか腰あたりの筋トレはやっていたけど、
上半身、特に手首が痛かったので、
手で体を支える運動ができなかった。
最近、すこしずつ、ダマシダマシ体を支える運動もしている。
でもね～～、
だからといって、痩せようだなんて思っちゃいない。
もちろん、これ以上デブになると、
社会生活に不便が生じるのはわかってるんで、
そこはほどほどにしておかないと……とは思う。
とにかく、筋力をつけたいＭデあった。
やらないよりはマシ！
とばかりに、１日１５分はｗｉｉのコーチと一緒に
トレーニングをやっている。
これがまた、なんともビミョ～～。
ｗｉｉフィットネスで、体重計が「こんにちはＭさん、お昼ご飯は食べましたか？」とか
挨拶までしてくる。それはまだいいけど、
毎日同じメニューで運動していると、
「Ｍさんは同じメニューばかりで辛抱強いですね。他にも色々なメニューがありますので……」
とかなんとか言ってくる。
ちょっと干渉しすぎてイラっとくるときがある。
い～～じゃん、自分にとって必要なメニューなんだからさ。放っといてよ。
なんて、キカイ相手にイラっとするＭもどうかと思うけど。
さんざんトレーニングをした後、ヨガのポーズなんかすると、
足がもうついていかなくて、重心を保つことができなくなると、
すかさずヨガのコーチに、「体がふらついています」って怒られるし。
毎日怒られながらトレーニングをしてるＭデあった……。
しかし、こんなんで本当に筋肉つくのかなぁ？？
３歩進んで２歩下がる～～ならまだいいけど、
３歩進んで４歩下がる～～ってカンジで、
運動したあと「あ～～、今日も運動したぁ！」って満足して、
しっかり食べたものが筋肉にならずに脂肪になっていたら
ガッカリだなぁ～～～！！ ってカンジの毎日。
それでもやらないよりマシなのだろうか……
う～～ん、問題ダ……。
引きこもり生活して約１カ月。
ウダウダ～～～、だらだらぁ～～～……
と、１週間は過ごした。
何もしなくても１日って終わるんだなぁ……
あぁ、今日もまた何もしなかった……
と、ベッドに入った時に後悔のようなものが押し寄せる。
充実感がない。
一応、仕事をしているときは文句を言いながらも、
色んなことをやっているわけで、充実感というよりは、
まぁ、何かをやっている気にはなっている。
でも、家でのルーティンワーク……、
掃除・洗濯・食事の支度をしていても、
ちっとも充実感がない。
砂の城。
作っては壊し、また作って……と、生産性が見当たらない。
これをヨソのおうちでやれば、お金になるのになぁ……と、
あれ？？
結局は金か？？？？
金の問題っっ？？
いやいや、そ～～ではないのよ。
何と言うかこう……
参加することに意義があるというか……ですねぇ……
……って、
オリンピックじゃないっての。
まぁ、そんなんどうでもいいけど、
要するに、充実感というか達成感がないのよね。
しっくりこないのよ。
そこで、こういう時こそ何かしなくては……とばかりに、
去年のクリスマスに買ってもらったｗｉｉを思い出し、
トレーニングをすることにした。
今まではゲームピコピコで満足していたけど、
時間の無駄と気付いた。
てか、時間はとりあえずたっぷりあるので無駄というわけでもないけど、
なんというか無意味だ……。
先日、腕を背中にまわすと痛くて届かなかった。
リウマチになってから、変に体をいたわり過ぎて、
逆に硬くなってしまったんだと思う。
もともとスポーツは嫌いじゃないし、機敏な方だったのに、
今ではもうすっかりオバサンだと思っているので
諦めていたＭ。
あまりに体が硬いので、ｗｉｉ ｆｉｔで少し体をほぐしてみようと思った。
でもその前に、まずは体の測定。
ＩＢＭの数値なんか測られたくらいにして。
Ｍは……メタボだった……。
「だった」だなんて、おこがましい。
ここ数年、自他共に認められるデブなのよね。
しっかり「太り気味」に仕分けされたデスよ。
……だよね。
１日の目安としてショートケーキ１個分の運動量。
３２０キロカロリーを目指す。
過激なものはできないので、とりあえずヨガでも……なんて思ったら、
本当に体が硬くて何もできない。
こりゃまいったぜ～～。
今は薬でコントロールされているので、痛みはあまりない。
でも無理すると、もちろん痛くなるしアチコチ腫れるので、ちょっとコワい。
そう思いつつ、昔はできたのに！ と思われる柔軟をムキになってやった。
………
う～～ん……できないっっ！！
本当にここ５年くらい、変に体をかばって動いていたから、
ついていていいはずの筋肉がまるっきり無い！
こりゃ、本当にヤヴァイ。
なんとかせねば！！
まずは習慣にして筋肉をつけなければ……
ということで、
毎日少しずつではあるけれども、Ｍは貯筋に励んでいる。
とりあえず、半年間引きこもっている間に、
普通くらいに筋肉をつけて、ついでに今までやりそこねたことも
地味にやっていこうと思っている今日この頃。
そう思うと、毎日が充実してきたデスよ。
楽しい引きこもり生活中デありますっっ！！
最近、血圧の調子がイイカンジ。
平均値が上１４３で、下９５
それでもまぁ、
血圧の値に敏感な人は「高い！」と言うだろうけどぉ～、
Ｍテキにはずいぶん下がったので、
妙なダルさというか、何とも言えない調子の悪さは
ずいぶん無くなったデスよ。
しかし、ホント毎度つくづく思うけど
人の体ってスゴイですわぁ。
今日は節分なので、関節リウマチの話題。
……って、節しか共通点ないけど強引に。
今のリウマチの治験は、４週に１度ということで、
だいたい月に１度ペース。
先月はちょっと変則的で２回あった。
で、
この先の治験としては、３カ月に１度の通院になる。
次回は４月後半。
３カ月に１度というのはラクだ～～～。
でも、ちょっと寂しい気もする……。
月に１度は「絶対に出かけなければならない日」があると、
ダラダラしている生活が少しは引き締まるんだけどね。
そういえば、前の違う薬の治験のとき、
Ｍはそれなりに仕事をしていたわけで、
それでも週に１度は通院していたっけ～～。
ケッコウ忙しかった気がスル。
よくやってたなぁ。
と、ふいに思い出した。
次回が４月ということで、消費税が８％になってたりする？
４月って、まだまだ先だと思っていたら、
そんなに先のことでもないのね。
なんだかコワいわぁ……。
あ、ヤヴァイ。税金の話になっちゃいそう……。
また通院の話題へ戻る。
２月、３月の北海道は、寒かったり吹雪いたりと、
出かける時には天候の心配がつきもの。
それがないのは、なんと幸せなことかちらん。
最近の症状としては、特に際立ったものがないので、
何とも言えないけど……、
ダルイのが慢性化しているので、痛いカンカクが半減してるかも。
たまに指が腫れたりするし、アチコチ痛くなるときはあるけど、
当たり前のカンカクなもので、本人は特に気にならない。
だから先月の血液検査でＣＲＰの値が少し高いねと主治医に言われ、
「１.６あるよ」などと言われても、
Ｍテキには何とも思ってはいなかった。
まぁ、痛い時は痛いし、痛くない時は痛くない。
そんなもんだ……。
なんて言っても、先生テキには「そんなもんだ」じゃ困るのかちらん。
それでも薬が効いているようで、
どうしようもない痛みというものは襲ってこない。
あの凄まじい痛みは、体験した人じゃないと分からないもんね。
かくいうＭも、実はその痛みさえ忘れつつある。
そういえば、出産の時の痛みも激しいけど、それに匹敵していたかも。
しかも、出産の痛みは赤ちゃんが出てしまえば何とかなるけど、
リウマチで痛かった時のあのピークの時の痛みは、
痛みどめを飲んでも続いたし……。
もう、あの痛みは経験したくな～～い。
何とか良い薬が沢山でて、選択肢が増えると良いな。
特に若い人達のために。
さてさて。
引きこもって半月。
時間配分が今までと違うので、まだどうにも慣れない。
なんとか規則正しい生活で引きこもりたいわぁ……。
今日は節分。
豆まきしなきゃ。
鬼は外。病気も外。
福は内。福はＭ家へどんどんおいでくださいまし。
遠慮はいらないよん。
今晩の献立はもう決まってるもんね～～。
メインは恵方巻き。
イベントに乗っかると、献立がラクだわ。
北海道にそんなもん食べる習慣なかったのに、
時代だねぇ……。
今年の恵方は東北東だとか。
で？ 東北東ってどっち？？
