ノンオイルなので、主菜が肉や麺類などの重めの時の副菜にぴったりです。 お弁当にも向いています。 【材料】(2人分) ピーマン・・・4個 A{水・・・大さじ3 めんつゆ・・・小さじ2 酒、みりん・・・各少々} 削り節・・・1袋 【作り方】 ⓵ピーマンは縦半分に切ってから横薄切りにする。 ②小さいフライパンに①とAを入れて中火にかける。煮汁が飛んでほんの少しになったら削り節を加えて混ぜる。