ためになる本

　なぜ、「これ」は健康にいいのか？

著者　　小林　弘幸（順天堂大学医学部教授）　

自律神経のコントロールができれば、誰もが自分の人生をコントロール
することができる。

自律神経をコントロールするポイントは、ひと言でいうと「ゆっくり」
する。
「ゆっくり」を意識し、ゆっくり呼吸し呼吸し、ゆっくり動き、ゆっくり
生きる。