毎日の体操

　　　　
　
私の健康方法　
自転車（１０分朝晩）、レッグマジック（１分朝晩）、ボール（座ってバウンドその他色々）　
歩き（週３５，０００歩）
気ままにしている私流の運動　いつまでも元気でいたいと言う気持ち(^_-)-☆でもやり過ぎ
には注意です。先日頑張りすぎて左足故障(-_-;)鍼灸治療へ！！
リラックスしながら運動する事を心掛けよう(~o~)