カーブス

女性だけのフィットネスクラブ（カーブス） 　　　　　　　　　　　　　　　　2016.7.6

　桜の季節に「カーブス河内長野三日市」に入会して早や4ヶ月。　8年前に腰の手術をし順調良く過ごしていたのですが
3月のある日1週間激しい腰痛が・・・。たまたま腰の定期検診で関西医大へ行くと、「筋力の低下」を指摘され、水泳または
フィットネスクラブでの運動を提案されました。
頑張って体を動かす事をしていなかったので、早速「カーブス」に話を聞きに行き入会したのです。
1日おきに30分、自分の行ける時間帯に！　これは私にとってバランスの良い生活になって行きました。



12種類のマシンを使っての運動とは・・・そもそも人は年を重ねると筋肉が落ちて病気になるリスクが高まると言います。
若返り筋肉は色々なところにあり、鍛えなければ着実に衰えます。筋トレを継続して、腹直筋（お腹）、内転筋群（内もも）
腸腰筋（骨盤と脚のつけ根をつなぐ）、広背筋（背中）、大殿筋（お尻）、大腿四頭筋（太もも）、その他色々なところをマシンを
効率よく使って、若々しい姿勢と健康を手に入れると言うことなんです。



入会して5回カーブス経験後、金剛登山に挑戦。何時もは2日後に歩けない位の筋肉痛に悩まされるのが常なんですが、今回はいたって
普通の状況、これにはびっくり～。それからは自信となり知人を誘ったりして、今は週3回行くのが健康の為だけではなく、楽しい自分の
時間となっています。インストラクターの皆さんに支えられて頑張りま～す。