昨日こういう
お城の中の・・・・・・・・
こういう
レストランで・・・・・・・・・
こういう
料理をお昼に食べた後・・・・・・・・
晩は中華料理店で食べ放題をたらふく食べてきたので、今日はどうしてもラントレする必要がありました
・・・・・・・・・・・でも、雨
どうしよう、今日走るからという安心感から昨日あれほど食べたのだ、走らないと太るぞ
でも雨
待ってればそのうち止むだろう・・・・・・・・・
そしたら、一瞬だけ止んだ！！
行く、行くぞ～～～余分脂肪燃焼ラン
先週は珍しく４回走ってるんですよね。
最初の２０分間は脚が重かったですがこれを過ぎた頃から軽くなり、スピードもアップ出来ました。
モノの本には私レベルの人間は、トレーニングではキロ６分以上で長距離走れ、と書いてあったので今までそのとおりに真面目にやってきたんですが、今日は今にも大雨きそうだったので雷様
が来る前にラントレを終わらせたく、スピードアップしてキロ５分から５分半でちょっと雨に濡れましたが１０ｋｍちょっとを走りました。久しぶりですよ、キロ５分とかで走ったのは。
ここんとこず～～～っと６分台で走ってたので無理かな～？って思ってたのですが、意外と出来るもんなんですね～
さて明日は天気が許すなら、今度こそ２０ｋｍランに挑みたいです
。＊ここ数週間でコロコロとテンプレートが変わってますがスミマセン
なかなか気に入るのが見つからないので。
でも以前のように自分でデザイン変更は出来なくって、テンプレートは既成のデザインのみ使用になりますので、以前ほど変化は激しくない、と思いますが・・・・・・
